Cómo entretener a los niños durante la cuarentena del coronavirus

Todas las familias españolas que tienen niños están viviendo este confinamiento como un periodo de pluriempleo donde se ven obligados a hacer de padres, trabajadores y educadores al mismo tiempo. Esta situación ha provocado que muchos padres vivan con un estrés constante al no saber qué hacer con sus hijos durante estos días de cuarentena en casa, sobre todo, si están acostumbrados a hacer muchas actividades extraescolares fuera del domicilio familiar.

La tecnología puede ser tu aliada

Además, los niños también notan el confinamiento y en primer lugar tenemos que explicarles de qué se trata. Además debemos hacer que les sea lo más ameno posible ya que así ellos estarán contentos y, por consiguiente, nosotros viviremos mucho mas tranquilos. Por esta razón en este post traigo unos consejos e ideas que podemos hacer con nuestros hijos para hacer de este largo confinamiento algo ameno y no tan amargo recuerdo:

Mantén su rutina en la medida de lo posible

Durante estos días es muy importante que tanto los peques como lo más mayores mantengamos nuestra rutina habitual en la medida de lo posible. Es importante que los hábitos que tenían no los pierdan. Despiértalos a su hora habitual o algo más tarde pero es muy importante que mantegan esa rutina ya que así despertarán y concebirán el día que tienen por delante como un día normal y no como uno de vacaciones.

Divide su día y administra el tiempo de cada actividad, siempre y cuando tengan siempre tiempo para:

1. Deberes
2. Actividad física
3. Tiempo libre

Hazles partícipes

Haz que también participen en las tareas del hogar. Con esto se sentirán importantes y querrán ayudar en las tareas del hogar. Obviamente, siempre en relación a la edad de los niños.

Pídeles ayuda para hacer las camas, hacer la comida u ordenar las estancias de la casa. Mediante esta iniciativa se acostumbrarán y, cuando acabe la cuarentena seguirán teniendo ese buen hábito.

Permíteles descansos

No pretendas que pasen todo el día ocupados. Permite que duerman o descansen después de comer al menos durante 20 minutos. Es bueno que también disfruten de tiempo de descanso donde ellos elijan si dormir, ver una película o, simplemente descansar en el sofá o la cama.

Cuando termine ese tiempo de descanso están activos y podrás plantearles cualquier actividad que requiera algo más de concentración o movimiento.

También tiene que haber tiempo par relajarse

Déjales tiempo para juegos libres

Ellos también necesitan desconexión y tiempo de recreo aun estando en cuarentena. Déjales un tiempo para ellos y que, libremente decidan qué quieren hacer y a qué quieren jugar. Recuerda que los aparatos electrónicos pueden ser buenos pero, siempre y cuando no sobrepasen los límites.

Las pantallas no deben ocupar todo este tiempo, recurrir a las plataformas de internet puede ser beneficioso siempre y cuando sepamos distribuir el tiempo y no les permitamos un tiempo extremo delante de una pantalla.

Practica actividades como meditación o yoga con ellos

Practicar actividades de meditación y relajación como yoga o pilates adaptado a niños será muy beneficioso para reducir los niveles de ansiedad y de preocupación que aparecerán durante estos días confinados.

Algunas aplicaciones o páginas web donde lo encontraréis son:

• Down Yoga: Normalmente es de suscripción de pago, pero debido a la situación actual se podrá usar de manera gratuita hasta el 1 de abril
• Yoga With Ariene: Cuenta con ejercicios adaptados a los niveles, estados de ánimo o tiempo disponible para hacer el ejercicio.
• Smile and Learn: Este canal infantil tiene multitud de vídeos dedicados al yoga desde una manera más educativa y atractiva para los niños

Busca juegos divertidos

Procura que mantengan el contacto con sus amigos

Durante estos momentos echarán de menos a sus amigos y compañeros de clase por lo que, si se puede, es bueno que sigan manteniendo el contacto con ellos a través de mensajes o videollamadas. Podrán contarse qué están haciendo durante estos días unos a otros y, también, podrás apuntar alguna idea para añadir a tu lista de actividades para hacer durante la cuarentena.

Dicho todo esto, tenemos que tener claro que, pese a que intentemos hacer que nuestros pequeños no se aburran tenemos que tener muy en cuenta las palabras de Pilu Hernández Dopico, educadora de profesión que apuesta y señala que el aburrimiento no es nada malo: "No debemos preocuparnos tanto e, incluso, obsesionarnos". Además señala que es mejor dejarles que se aburran y observarles: "así podremos conocerlos más y saber sus gustos. Es más, debemos dejar de dar tanta importancia a esto. Lo que necesitan es pensar y así aprender a utilizar su mente, que es increíble", apunta.

A veces no está de más que se aburran un poco

Además, Nuria García Alonso, psicóloga infantojuvenil y directora de Ayudarte Estudio de Psicología, también apoya este pensamiento de Pilu Hernández. La psicóloga también defiende que los padres también deben aburrirse: "ahora es cuando nos estamos dando cuenta de lo verdaderamente importante, como lo son las relaciones humanas, las relaciones con los demás. Y esto nos lo da el aislamiento, el aburrimiento".